Qigong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Fluß der Lebensenergie „Qi“ im Körper zu fördern. Der ganze Kosmos sowie der menschliche Körper werden von dieser Energie durchdrungen und beseelt. Fließt das „Qi“ harmonisch, fühlen wir uns lebendig und erleben eine positive Veränderung unserer inneren Wahrnehmung und der uns umgebenden Welt.
Der Mensch ist ein Teil des Ganzen, das wir „Universum“ nennen, ein in Raum und Zeit begrenzter Teil. Er erfährt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle als getrennt von allem anderen – eine Art optische Täuschung des Bewußtseins. Das Ziel ist es, diese Täuschung aufzulösen und die Einheit mit allem Lebendigen und der gesamten Natur wieder herzustellen.