Starte bewusst in den Tag – die täglichen, einstündigen Übungen zentrieren und stabilisieren das Qi im Körper.
Themen:
1. Woche: L-Sitting;
2. Woche: Taiji-Ball (ein Ball);
3. Woche: 3-Zentren-Verschmelzen;
4. Woche: Taiji-Ball (zwei Bälle)
Die Übungen L-Sitting und 3-Zentren-Verschmelzen fokussieren auf die Öffnung des Lendenwirbel-Bereichs und verstärken das Qi im Unteren Dantian. Damit baut man eine gute Basis auf, um die schönen Taiji-Ball-Übungen zu genießen und die entsprechenden Wirkungen zu erreichen.
Durch die systematisch aufgebauten Übungen in den 4 Wochen fördern wir Vitalität, Ausgeglichenheit und ein starkes unteres Dantian. Ein besserer Zustand der Wirbelsäule wird aufgebaut. Dies führt auch zu einem gesunden Nervensystem. Ein gesundes Nervensystem schafft eine ausreichende Grundlage für eine stabile Psyche und einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, was entscheidend ist, um eine ganzheitliche Balance zu erlangen.
Zielgruppe
Der Kurs ist für jeden geeignet – mit oder ohne Erfahrungen mit Zhineng Qigong. Ausgenommen sind diejenigen, bei denen die Beweglichkeit der Wirbelsäule oder Gelenke durch künstliche Ersatzteile stark beschränkt sind.
Der Kurs wird besonders Menschen mit Anspannung, Bewegungsmangel, Schlafstörung, Blutdruck- und Hormonschwankungen, depressiver Verstimmung, MS, Parkinson, empfohlen.
Lehrer
- Ping Dietrich-Shi
- Annette Graf
Sprache
Deutsch
Teilnahmegebühr/Honorar
180€ (incl. Aufzeichnungen vom online-Seminar)
Rabattpreis für Mitglieder des Zhineng Qigong Vereins oder die Teilnehmer die die Ausbildung des Taiji-Ball absolviert haben: 160€